Exclusivement en Visio depuis votre ordinateur ou votre mobile

Cycle 1 (Rentrée) : du 12 septembre au 17 octobre 2023

Cycle 2 (Automne) : du 7 novembre au 12 décembre 2023

Cycle 3 (Hiver) : du 9 janvier au 13 février 2024

Cycle 4 (Printemps) : du 5 mars au 9 avril 2024

Cycle 5 (Avant l'été) : du 14 mai au 18 juin 2024

Tarifs

8 € / séance

45 € / cycle de 6

Règlement en ligne uniquement

Ma Pause Sophro

Le mardi midi, en dehors des vacances scolaires, de 12h30 à 13h00, connectez vous à Ma Pause Sophro ! Pendant 30 minutes vous prenez un temps pour vous dans votre quotidien, vous déconnectez de votre travail ou de vos activités habituelles, de votre check-list, de vos collègues ! Ce moment suspendu dans votre journée vous permet de recharger les batteries pour attaquer l'après midi sereinement et répondre à vos autres obligations du soir...

Chaque séance est entièrement consacrée à la pratique et vous propose une thématique différente : se détendre, apaiser le mental, prendre du recul par rapport aux obligations du quotidien ou du travail, stimuler l'énergie, favoriser un meilleur sommeil... Vous pouvez vous laisser guider dans ces thématiques ou demander des sujets qui vous intéressent plus précisément pour les futures séances.

Ces courtes séances sont en visioconférence via un lien Google Meet. Cela vous permet d'éviter le temps de transport et de vous installer ou bon vous semble. Vous pouvez faire la séance confortablement de chez vous ou même dans votre bureau... et pourquoi pas au bord du lac... Assurez-vous néanmoins d'être dans un endroit suffisamment calme, ou vous ne serez pas dérangé, avec une connexion Internet correcte pour une visioconférence.

Ma pause Sophro convient aux agendas les plus chargés, aux personnes dont la vie est rythmée comme une course folle, à ceux aussi qui évitent les déplacements hors de chez eux, ceux qui n'aiment pas trop se retrouver en groupe dans une salle, ceux qui aimeraient bien tester la sophro mais qui trouvent qu'un accompagnement individuel est trop cher... Bref Ma Pause Sophro a pour but de faciliter l'accès à la Sophro pour tous.

Les séances Ma Pause Sophro sont à la carte :

à la séance quand ça vous chante...
ou sur un cycle de 6 séances consécutives correspondant à une période hors vacances scolaires.

Le paiement se fait exclusivement en ligne.

Elles ont participé à Ma Pause Sophro !