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Prochains ateliers

25 mai 2024

11 h - 12 h 30

29 juin 2024

11 h - 12 h 30

A distance
ou au cabinet
Jusqu'au
5 mai 2024

Atelier D-Stress

Tarif

30 € / Atelier
(1h30)

Règlement en ligne uniquement

C’est quoi le stress ? Est-ce que je stresse ou est-ce que je suis anxieuse ? Comment agir sur mon stress ? Et puis tout le monde parle de Sophrologie, mais c'est quoi en fait ? C'est de la respiration, de la relaxation ? Non je crois que c'est de la visualisation... Autant de questions auxquelles je vous propose de répondre dans l'atelier D-Stress.

Dans cet atelier, vous apprendrez à reconnaître et faire le point sur votre stress, à identifier la ou les sphères de votre vie dans lequel il est le plus présent, à en reconnaître les principales manifestations chez vous. Je vous présenterai par ailleurs les fondamentaux de la méthode sophrologique et son action sur la gestion du stress. J'animerai au fil de l'atelier des exercices de sophrologie que vous pourrez reproduire facilement dans votre quotidien.

L'atelier D-Stress peut être vu comme une introduction au Programme D-Stress qui propose 6 séances ciblées gérer votre stress.

  • Ateliers ouverts à tous ceux qui souhaitent :

    • comprendre comment fonctionne le stress

    • découvrir la sophrologie

    • pratiquer quelques exercices de sophro pour tester la méthode

  • Nombre de participants limité :

    • 5 places à distance,

    • 2 places en présentiel.

Comprendre les mécanismes du stress et les fondamentaux de la sophrologie dans la gestion du stress.

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